Mind Run cursus
Ben jij je hardloop motivatie even helemaal kwijt? Of wil je het hardlopen juist weer gaan oppakken maar weet je niet goed hoe je moet beginnen?
Loop dan met ons mee! Deze cursus is geschikt voor alle niveaus. Laat je verrassen!!!
- je leert technieken om beter te ademhalen
- met looptips & looptechniek
- we lopen in een kleine groep (min.4 -max. 6 deelnemers) dus met voldoende persoonlijke aandacht.
- je leert om weer te GENIETEN van het hardlopen!
- Bewegen in de natuur zonder prestatiedruk!
- Voedingstips en info over nuchter lopen
- Leer trainen op een intensiteit waarbij je hoofdzakelijk vet als brandstof gebruikt in plaats van koolhydraten
Kortom meld je snel aan!!!
Buiten bewegen in de natuur
In de natuur zijn, al is het maar 5 of 15 minuten, is de snelste en makkelijkste manier om een mentale boost te krijgen. De natuur helpt je om alle prikkels die tijdens de dag op je afkomen te verwerken en los te laten. En al helemaal als je deze tijd in de natuur koppelt aan lichaamsbeweging, zoals hardlopen!
Resultaat
- Meer energie
- Plezier in hardlopen
- Betere ademhaling, buikademhaling, ademhaling via de neus
- Makkelijker lopen
Cursusdag
- Rustig inlopen of andere opwarmende oefeningen;
- Core Stability oefeningen;
- Beter leren lopen, lichaamshouding;
- Verschillende ademhalingstechnieken;
- Cooling down;
- Einde training.
Kosten
Kosten 5 weekse- cursus 1,5 uur € 95,- p.p.
Min. 4 max. 6 personen.
Cursusdata
Nieuwe data april/mei 2025