SUP JE FIT!                                                                                                

De perfecte work-out voor iedereen die wel eens wat anders wil!                                                  


Deze work-out is een combinatie van suppen en balans-en krachtoefeningen uitgevoerd op je board en op het strand.
Denk hierbij aan planken, buikspieroefeningen, armen trainen met je paddle.
We sluiten dit af met een ontspanningsoefening.
Het doel van dit uur is plezier en in beweging zijn op het water. Het is minder belangrijk dat het suppen technisch perfect wordt uitgevoerd.
Daarom is het voor iedereen (met een zwemdiploma) geschikt!
Een eigen board meenemen mag natuurlijk, maar het hoeft niet; voor boards en paddles wordt gezorgd!


Ook leuk als sporief uitje met vrienden/ collega's!



Deze activiteit gaat door bij min. 4 deelnemers.
Kosten € 17,50  (incl. board en paddles)
Duur: 90 min.
Boeken kan via onderstaande link! (keuze: EN DOORRR...)



SUP JE FIT 4 KIDS!


Op een speelse manier gaan we op avontuur over de mooie Berkel.

Tijdens dit uur doen we verschillende sport/spel & yoga oefeningen op het board en strand.
We sluiten af met een ontspanningsoefening; fijn voor de kinderen, want ze moeten al zo
veel!

Door mijn jarenlange ervaring als pedagogisch medewerker en gecertificeerd Mindful Run 4
Kids trainer & SUP-instructeur, weet ik hoe belangrijk beweging voor kinderen is. 

Het maakt ze vrolijk, het is goed voor verschillende ontwikkelgebieden én samen bewegen is gezond!

Geschikt voor kinderen vanaf 8 jaar met een zwemdiploma.

  • Wanneer:  Woensdagmiddag 1-8-15-22 of 29 juni. (boeken kan via onderstaande link)
  •  Tijdstip: 15.15-16.15 uur
  • Kosten per les 15,00 p.p.
  • We werken in kleine groepjes van max. 6 kinderen dus vol is vol.

Deze workshop is ook te boeken als kinderfeestje! Liever een  spetterende SUP-tour of SUP-clinic voor de kids? 

Mail ons gerust, dan kijken we samen naar de mogelijkheden. 



 









Boeken